運動不足を解決するぞ

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先日購入したJawbone UPを使用して運動不足解消に励んでおります。
元々動くのは好きなので、軌道に乗った今は全く苦ではなくて誰かを誘って遊びながら運動したいって気の方が強いのでいつでもお声がけくださいね~!
ハードに動く運動はしてなくて、スラックライン・ヨガ・水泳をランダムに週4~5くらいで行っておりまする。
水泳は市民プール使用なので、あまりお金はかかりませんしスラックラインも30分400円のジムに通っております。

綱渡りっていうとみんな驚くんですが、スラックラインってスポーツなんですよ。
バランス感覚と脚の筋肉がつきます。あと結構汗かく。

スラックラインとヨガじゃ結局ダイエット的にはあまり効果がでなくて、有酸素運動として水泳を始めたら急に落ちるように…。
年齢的に気をつけたいですね~。

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